Accompagner le deuil : Comprendre, soutenir et être présent
Le deuil n’a pas de durée définie et peut durer différemment selon les personnes. Cela dépend de plusieurs facteurs tels que la relation avec la personne perdue, la personnalité et les ressources émotionnelles de la personne en deuil.
Pour certains, le deuil peut être court et se résorber en quelques mois, tandis que pour d’autres, il peut durer plus longtemps. Il est important de se rappeler que le deuil est un processus personnel et individuel, et il n’y a pas de temps correct ou incorrect pour guérir.
Questionnez-vous néanmoins sur l’impact ou s’il est toujours aussi intense.
Prenez soin de soi et faites ce qui est nécessaire pour accueillir vos émotions et à surmonter ce vide brutal, même si cela peut prendre du temps.
Si vous vous sentez dépassé ou que le deuil impacte significativement votre vie quotidienne, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien supplémentaire.
Être présent pendant et après le deuil
Voici quelques conseils :
- Écoutez la personne en deuil : Laissez-la s’exprimer librement sans la juger ou interrompre son discours. Offrez une oreille attentive et compatissante pour qu’elle puisse partager ses émotions et sentiments.
- Soyez présent : Offrez votre soutien physique en étant présent, en envoyant des messages ou en appelant la personne régulièrement. Elle a besoin de savoir que vous êtes là pour elle, surtout au moment où elle se sent la plus seule.
- Respectez le processus de deuil : Chaque personne a son propre processus de deuil. Respectez la façon dont la personne en deuil souhaite vivre son deuil. Ne la forcez pas à se sentir mieux ou à avancer plus rapidement.
- Offrez votre aide : Proposez votre aide concrète pour soulager la personne en deuil. Par exemple, préparez un repas, aidez-la à faire les courses ou à organiser les funérailles.
- Soyez patient : Le deuil est un processus qui peut prendre du temps. Soyez patient avec la personne en deuil et ne vous attendez pas à ce qu’elle se remette rapidement.
- Évitez les phrases toutes faites : Très important, car ce sont des petites choses qui ne font que plus de mal : évitez les phrases toutes faites comme « il est dans un meilleur endroit » ou « tout arrive pour une raison ».
- Offrez votre soutien à long terme : La personne en deuil peut avoir besoin de soutien sur le long terme, surtout lors des occasions spéciales comme les anniversaires ou les fêtes de fin d’année. Continuez à être présent et offrez votre soutien, même après les funérailles.
En somme, il est important de comprendre que le processus de deuil est unique pour chaque personne. Être présent, offrir un soutien affectif et concret peut aider à traverser cette période difficile.
Il est essentiel de prendre conscience que c’est le juste après qui est le plus dur… Tout le monde reprend sa vie et pourtant, c’est à ce moment précis que le deuil est le plus délicat… Etre face à soi-même…
